در این بخش روش های ساده و سریع برای درمان و بندآوردن اسهال را بصورت کامل توضیح داده شده است. روش های درمان سریع اسهال را تا آخر دنبال کنید تا سریع درمان شوید.

گروه سلامت تالاب: طبق معمولً اسهال بدلیل وجود ویروس یا باکتری بروز می کند و مشکلاتی برای فرد به وجود می‌آورد. برای متوقف کردن سریع این مشکل میتوان به مواد غذایی، دارو و عده اي از داروهای پیشنهادی مادربزرگ‌ها اعتماد کرد.با ما باشید تا روش‌هایي را برای درمان سریع مشکل بیرون‌روی بازگو کنیم.

مواد غذایی: انتخاب‌هاي‌ مناسب

از همان روز اول شروع اسهال از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر خودداری کنید.سوپ‌ها، برنج و به خصوص کته، پاستاها و سیب‌زمینی کاملا پخته شده و موز کاملا رسیده انتخاب‌هاي‌ مناسبی است.

روز دوم علاوه بر این مواد غذایی، گوشت‌هاي‌ سفید، ماهی و تخم‌مرغ را دریابید.ماست نیز گزینه‌ی خوبی است به خاطر این که میتواند تعادل فلور روده را حفظ کند.

به مدت چند روز اینها را نخورید

محصولات لبنی به غیر از ماست، مواد غذایی چرب، مواد غذایی خیلی شیرین، مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی مانند سبزیجات سبز خام، مواد غذایی پر ادویه و تند و آجیل‌ها که باعث حساسیت روده‌ها میشوند.

بطور مرتب مایعات بنوشید

مایعاتی مانند آب، سوپ و دمنوش‌هاي‌ شیرین را دریابید.به میزان کم و بطور مرتب از این نوشیدنی‌ها بنوشید.برای تنظیم کار روده‌ها لازم است که بطور مرتب آب، قند و نمک به بدن‌تان برسد.

توجه داشته باشید که بیرون‌روی به خصوص اگر شدید باشد میتواند آب بدن را از بین ببرد.این مسئله به خصوص برای بچه‌ها و افراد مسن بیشتر رخ میدهد.برای همین لازم است که به فکر تامین آب و املاح از دست رفته‌ی بدن‌تان هم باشید.از نوشیدن زیاد قهوه و چای بپرهیزید.

از همان روز اول شروع اسهال از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر خودداری کنید.سوپ‌ها، برنج و به خصوص کته، پاستاها و سیب‌زمینی کاملا پخته شده و موز کاملا رسیده انتخاب‌هاي‌ مناسبی است
روش‌های مادربزرگ‌ها برای درمان بیرون‌روی
مادربزرگ‌ها نوشیدن نوشابه‌ی کولا را توصیه میکنند.این نوشیدنی خیلی شیرین است و باعث تامین دوباره‌ی آب بدن شده و قند لازم را برای حفظ تعادل بدن تامین می کند.البته این نوشیدنی‌ها فاقد نمک هستند.بدن ما هنگام بیرون‌روی به نمک نیز نیاز بیشتری پیدا میکند.بنظر می رسد بجای کولا خوردن یک لیوان آب به همراه چند حبه قند و چند شماره بیسکویت شور نیز تأثیر خوبی در رفع مشکل داشته باشد.

یکیدیگر از توصیه‌هاي‌ مادربزرگ‌ها برای درمان اسهال خوردن یک قاشق چای‌خوری خاک رس حل شده دریک لیوان آب است!!! به عقیده‌ی متخصصان این روش نه اثبات شده و نه مضر تشخیص داده شده است.

اگر دچار این مشکل شده‌اید حتما بطور مرتب قبل و بعد از غذا دست‌هایتان را بشویید.دست‌شویی‌تان رابه طور مرتب با آب ژاول ضدعفونی کنید.
داروهای مفید

کافی است سری به داروخانه‌ی محله‌تان بزنید تا کلی دارو و شربت در اختیارتان بگذارند.داروهای ضد اسهال لوپرامید مانند ایمودیوم ضد اسهال‌هاي‌ خوبی هستند که علاوه بر رفع اسهال باعث افزایش جذب مایعات میشوند.

مایعاتی مانند آب، سوپ و دمنوش‌هاي‌ شیرین را دریابید.به میزان کم و بطور مرتب از این نوشیدنی‌ها بنوشید.برای تنظیم کار روده‌ها لازم است که بطور مرتب آب، قند و نمک به بدن‌تان برسد

علاوه بر این تیورفان برای تنظیم کار روده‌ها مفید است و آب ترشح شده از روده‌ها را بازرسی میکند.اگر دل درد هم داشته باشید میتوانید از داروهای ضداسپاسم استفاده کنید.درصورت حالت تهوع و استفراغ نیز به سراغ موتیلیوم بروید.

البته توجه داشته باشید که بدون تجویز دکتر نباید بیش از دو روز خوددرمانی کرد و دارو خورد.باید بدانید که مصرف بیش از اندازه‌ی این داروها نیز مشکل‌ساز شده و باعث یبوست می شود.درصورت داشتن تب یا مشاهده‌ی خون در مدفوع از مصرف این داروها خودداری کرده و حتما به دکتر مراجعه کنید.

اسهال: کی باید به دکتر مراجعه کرد؟

بیرون‌روی طبق معمولً یکباره شروع می شود و خودبه‌خود بعد از یک تا پنج روز از بین میرود.اما اگر اسهال به همراه تب، حالت تهوع، استفراغ یا سردرد بود حتما باید به دکتر مراجعه کنید.وجود خون در مدفوع نیز یکی از مواردی است که باید تحت نظر دکتر باشید.امکان دارد این علائم نشان ‌دهنده‌ی مشکلی در روده باشد که از وجود عفونت باکتریایی یا انگلی خبر می دهد که نیاز به درمان فوری دارد.
دلایل اصلی اسهال
دلیل گرفتن اسهال چیست ؟ دلایل مختلف گرفتن اسهال را بخوانید:

1- بیماری‌های روده: ‌
انواع مختلفی بیماری‌هاي‌ روده‌اي وجوددارد که آدم‌ها ازآن‌ها رنج میبرند. یکی از شناخته‌شده‌ ترین نوع آن‌ها آی‌بی‌اس یا سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر است. ابتلا به یک بیماری روده می تواند منجر به اسهال گاه و بیگاه شود.

اگر کنجکاوید بدانید اسهال چه مدت طول می کشد. طبق معمول به فردی که به آن مبتلا شده است بستگی دارد. اگر افراد به سرعت دست به دامن درمان‌هاي‌ خانگی شوند، ممکن است آن‌قدرها طول نکشد. پس لازم است با درمان سریع اسهال که موثر و سریع باشند آشنا شوید. اي درمان ها با مواد مغذی ودر معرض در خانه و بدون مصرف داروهای شیمیایی با همان اثربخشی عمل می کنند با این تفاوت که عوارض جانبی ندارند.
2- حساسیت غذایی:‌
گاهی اوقات آدم‌ها محصولاتی را مصرف می کنند که بدن‌شان نمی‌پذیرد. بدن تمایل دارد تا حد امکان این محصولات خوراکی را آزاد کند و همین امر باعث ایجاد اسهال می شود.

3- آب آلوده: ‌
تابه‌حال پیش آمده است جای جدیدی بروید و با خوردن آب دچار اسهال شده باشید؟ گاهی اوقات لازم نیست آب آلوده باشد که اسهال بگیرید. کافی است که خارجی باشد تا باعث شل شدن مدفوع شود.
محصولات غذایی مایع
ممکن است برای برخی افراد کمی عجیب باشد زیرا مدفوع بدن به شکل مایع خارج می شود، پس چطور امکان دارد با مصرف مواد غذایی مایع سفت شود؟ یادتان باشد غذای مایع می تواند بهتر جذب شود، بنابر این مواد مغذی آن به هدر نخواهد رفت.

آن‌چه نیاز دارید
– غذاساز
– مخلوط‌کن
– محصولات غذایی مختلف
– سوپ‌ها

دستورالعمل
خاطرتان باشد که برای خرد کردن برخی موارد خیلی سخت می توانید از غذاساز استفاده کنید. اگر غذاساز کافی نیست، از مخلوط‌کن استفاده کنید.

برای افرادی که نمیخواهند خیلی بخود زحمت دهند، درست کردن سوپ می تواند ایده‌ی خوبی باشد به شرط آن‌که مواد مغذی کافی داشته باشد تا آب بدن افراد را در طول روز تامین کند.

ماست
خیلیها می دانند ماست ترش است اما بسیاری تعجب می کنند اگر بدانند ماست باکتری‌هاي‌ مفیدی دارد که به درمان سریع و موثر اسهال کمک می کند.

آن‌چه نیاز دارید
– ماست
– موز «میوه‌هاي‌ دیگر»

دستورالعمل
هنگام خرید ماست از فروشگاه یادتان باشد بهتر است دنبال ماستی باشید که طعم‌دار نباشد، چرا که بهتر علیه اسهال عمل می کند. می توان آن رابا میوه‌هایي چون موز مخلوط کرد تا مزه‌ی بهتری داشته باشد.

توجه: مصرف ماست دو بار در روز به التیام موثر اسهال کمک میکند. اضافه کردن یک موز به آن هم ایده‌ی خوبی است.

۳. رژیم مبست
شاید عده‌اي راجع به این رژیم چیزهایی شنیده باشند اما هرگز آنرا امتحان نکرده‌اند. اگر قبلا اسهال داشته‌اید و آنرا متحان کرده اید، نظرتان چیست؟ فکر می کنید واقعا موثر است؟

اگر نمی دانید مبست به چه معناست، باید بگویم این کلمه مخفف کلمات موز، برنج، سس سیب و نان تست است. اگر هنوز هم نفهمیده‌اید، باید بدانید این چهار خوراکی تنها چیزهایی هستند که باید در رژیم‌تان بگنجانید.

آن‌چه نیاز دارید؛
– موز
– برنج
– سیب
– تست

دستورالعمل
آن‌چه می توانید انجام دهید ترکیب کردن سهم‌هاي‌ کوچکی از هر کدام این محصولات غذایی در هر وعده‌اي است که میخواهید مصرف کنید. یادتان باشد اشکالی ندارد برنج رابا سوپ‌هاي‌ مختلف مخلوط کنید تا کمی مزه بگیرد.

به نان تست‌تان کره نزنید زیرا اینکار ممکن است مشکل‌تان را بدتر کند. خوردن دسرها خیلی ساده‌تر است زیرا موز و سس سیب درکنار هم خیلی خوش‌طعم است.

توجه: یادتان باشد همیشه سهم‌هاي‌ کوچکی بخورید تا معده‌تان را بیش تر آزرده نکنید.

زنجبیل
در حالیکه تعداد زیادی از افراد میدانند زنجبیل برای برخی مشکلات گلو و صدا استفاده میشود، بیش‌تر آن‌ها نمیدانند برای مشکلات شکم هم بکار می رود. علاوه‌بر اسهال، می تواند برای تسکین گرفتگی و درد شکم هم استفاده شود.

آن‌چه نیاز دارید:
– زنجبیل
– رنده
– عسل

دستورالعمل
آن‌چه باید انجام دهید این است که ابتدا یک تکه‌ی کوچک زنجبیل برداری. می توانید آنرا رنده کنید، خیلی خوب رنده می شوند. آن رابا یک قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید و بخورید.

یادتان باشد اگر چه ممکن است طعم آن کمی برایتان قوی باشد، از نوشیدن آب خوددای کنید تا اثرات مثبت آن رابه اسانی احساس کنید.

توجه: برای کسانی که زنجبیل تند نمیخورند، پودر زنجبیل هم میتواند استفاده شود. بعد از مصرف مقدار کمی از این پودر آب ننوشید.

نعناع فلفلی
خیلیها نعناع فلفلی را فقط به خاطر استفاده در آبنبات‌ها می‌شناسند. گاهی اوقات می توان برای مزه‌دار کردن نوشیدنی هاي‌ مختلف هم ازآن استفاده کرد. نعناع فلفلی ماده‌ی خوبی است که به تسکین مشکلات شکمی کمک می کند.

آن‌چه نیاز دارید:
– برگ‌هاي‌ نعناع
– آب داغ

دستورالعمل
قبل از هر چیزی مطمئن شوید برگ‌هاي‌ نعناع مورد استفاده تمیز باشند. می توانید مقداری برگ نعناع را چند دقیقه در آب داغ غوطه‌ور کنید. وقتی احساس کردید دمای آب به حدی نیست که زبان‌تان را بسوزاند، می توانید آنرا بنوشید.

دانه‌ی شنبلیله
دلیل اصلی آن‌که دانه‌هاي‌ شنبلیله گزینه‌ی خوبی برای رهایی از اسهال شناخته میشوند آن است که سرشار از لیزاب است. حتما میگویید لیزاب چیست، لیزاب ترکیبی است که می تواند اثرات بد اسهال را سریعا متوقف کند.

آن‌چه نیاز دارید:
– دانه‌هاي‌ شنبلیله
– ماست
– دانه هاي‌ زیره

دستورالعمل
اگر مواد دیگر در معرض نیستند که اثر بهتری داشته باشد، می توان دانه‌هاي‌ شنبلیله رابه تنهایی جوید و خورد؛ می توان یک قاشق چایخوری ماست رابا دانه‌هاي‌ شنبلیله ترکیب کرد. کمی دانه‌ی زیره هم می تواند به التیام مزه‌ی کلی آن کمک کند.

هشدار: یادتان باشد این ترکیب را باید سه بار در روز مصرف کرد تا سرع از دست اسهال خلاص شوید.

چای بابونه
اگر چه تمام انواع چای روی بدن اثرگذار هستند، یک نوع چای برای تسکین دردهای ناشی از اسهال استفاده میشود و آن چای بابونه است. نکته‌ی عالی درباره‌ی این چای آن است که بخش‌هاي‌ ناراحت دستگاه گوارش را تسکین می دهد و هرچه سریع‌تر اسهال متوقف می شود.

آن‌چه نیاز دارید:
– چای بابونه
– لیمو
– آب تمیز

دستورالعمل
ظرف چند دقیقه چای بابونه رابا آب داغ دم کنید. برای آن‌که طعم بهتری بگیرد، مقداری آب لیمو به ان اضافه کنید.

هم چنین، در صورتی که دوست ندارید در چای بابونه‌تان آب‌لیمو بریزید، شاید بهتر باشد آب لیمو را دریک لیوان آب بریزید و بخورید. اینکار به تسکین دردهای اسهال کمک می کند.

درمان سریع اسهال با سرکه سیب
بررسی درمان هاي‌ خانگی همیشه به سرکه‌ی سیب ختم می شود. این ماده به خواص فراوانش مشهور است و می توانید برای درمان مشکلات مختلف بدن‌تان ازآن استفاده کنید. همین حالا می توانید از سرکه‌ی سیب برای کمک به درمان اسهال کمک کنید. این ماده با باکتری‌هایي مبارزه میکند که احتمالا مسبب این مشکل هستند.

آن‌چه نیاز دارید؛
– یک لیوان سرکه سیب
– یک لیوان آب

دستورالعمل
می توانید یک قاشق چایخوری سرکه‌ی سیب بخورید، و اگر از طعم آن خوش‌تان نیامد بعد ازآن یک لیوان آب بنوشید. هم‌ چنین ممکن است بخواهید یک قاشق چایخوری ازآن رابا یک لیوان آب ترکیب کرده و بنوشید.

توجه: باید دو بار در روز این ترکیب را استفاده کنید تا وقتی که شرایط‌تان بهتر شود.

درمان سریع اسهال با برنج سفید
برخی افراد مثل طاعون از مصرف برنج سفید می‌گریزند زیرا طعم خیلی متمایزی ندارد. برنج میتواند با محصولات خوراکی دیگر خیلی خوب باشد اما هنگام اسهال، ترکیب کردن آن با مواد دیگر شاید عاقلانه نباشد.

آن‌چه نیاز دارید:
– برنج سفید ساده
دستور العمل
دلیل اصلی که برنج سفید میتواند در درمان اسهال مفید باشد، آن است که احتمالا برنج می تواند به سفت شدن مدفوع کمک کند. برنج سفید را بدون هیچ سس دیگری یا ادویه‌ی دیگری مصرف کنید تا مطمئن شوید بعداً مشکلی پیش نخواهد آمد.

توجه: با التیام اسهال، سعی کنید بیش‌تر و بیش‌تر برنج سفید ساده بخورید.

سوپ هویج
هویج به داشتن بینایی واضح و بی‌نقص چشم کمک می کند اما بجز این، خواص دیگری نیز دارد که می تواند برای تعداد زیادی از افراد مفید باشد.

هویج، نه تنها به درمان سریع‌تر اسهال کمک میکند، بلکه تعداد زیادی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای التیام سریع‌تر تامین میکند.

آن‌چه نیاز دارید:
– هویج
– نصف فنجان آب
– نمک

دستورالعمل
باید هویج‌ها رابا نصف فنجان آب بپزید. در حین پختن هویج‌ها، کمی نمک به آن‌ها بزنید تا سوپ‌تان مزه‌ی بهتری بگیرد.

توجه:‌ برای گرفتن نتایج بهتر، این سوپ را باید تا چند روز پس از اسهال مصرف کنید.

درمان سریع اسهال با مایعات شفاف
گاهی اوقات آدم‌ها فراموش میکنند نوشیدن آب چقدر در آغاز اسهال مهم است. توصیه می شود افرادی که چیزی حس نمی کنند روزانه ۸ لیوان آب بنوشند و کسانی که از اسهال رنج میبرند باید روزانه حدود ده لیوان آب بنوشند تا از کم‌آب شدن بدن‌شان پیش گیری کنند.

آن‌چه نیاز دارید:
– آب
– سایر مایعات شفاف

دستورالعمل
برای آدم‌هایي که خیلی آب نمی نوشند، سایر مایعات شفاف به صورت سوپ و آب‌گوشت هم مفید است و میتوان در خانه تهیه کرد.

هشدار: یادتان باشد مواد سالم به آن بیفزایید تا علائم اسهال را برطرف کند و آن‌ها را بدتر نسازد.

مطلب مرتبط : طبع گرم و طبع سرد: فهرست ۱۵۷ غذا برای افراد گرم مزاج و سرد مزاج

درمان سریع اسهال با سیب
سیب ترد و خوشمزه است و یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها در سراسر جهان است. این میوه غنی از مواد مغذی گیاهی و عده اي از آنتی‌اکسیدان‌ها است که می توانند وضعیت سلامتی بدن را التیام بدهند و از برخی بیماری‌ها مانند اسهال پیشگیری کنند. سیب را میتوانید برای تهیه‌ی سرکه استفاده کنید، به صورت خام بخورید یا با آن خوراکی‌هاي‌ خوشمزه تهیه کنید. این میوه دارای فیبر فراوانی است و بخشی از رژیم مبست که در بالا ذکر شد، است.

سیب تازه واقعا در تامین فیبر و تسکین درد معده مفید است. شما می توانید سیب رابه اسانی هضم کنید و قندهای طبیعی، مواد مغذی و پکتین بیش‌تری دریافت کنید. بهتر است ۲ تا ۳ سیب در روز برای سرعت بخشیدن به روند التیام و خلاص شدن سریع از شر اسهال مصرف کنید.

درمان سریع اسهال با موز
قبلا هم ذکر کردیم، که موز با مواد دیگری ترکیب میشود تا مشکلات شکمی از جمله اسهال را برطرف کند. اگر هیچ کدام از مواد ذکر شده در بالا را ندارید، خوردن یک شماره موز می تواند مفید باشد زیرا پکتین فراوانی دارد که به توقف اسهال کمک میکند.

آنچه نیاز دارید:
– موز

دستورالعمل
می توانید موز رابه تنهایی و بعنوان میان وعده بخورید یا آن رابا مواد دیگری مثل ماست ساده یا تعدادی از مغزها ترکیب کنید. یادتان باشد موز باید رسیده باشد تا کاملا تاثیر گذار باشد.

هشدار: موز نارس می تواند باعث ایجاد مشکلاتی برای دستگاه گوارش شود.

درمان سریع اسهال با پرهیز از لبنیات
آدم‌هاي‌ زیادی عاشق محصولات خوراکی لبنی مثل شیر، کره و پنیر هستند اما باوجود آن‌که مزه‌ی خوبی دارند، بهتر است در آغاز اسهال ازآن‌ها پرهیز کرد چراکه وضعیت را ناگوار‌تر می کنند. به خصوص افرادی که از عدم‌تحمل لاکتوز رنج می برند، باید ازآن‌ها دوری کنند.

موادی که باید از آن‌ها پرهیز کنید
– شیر
– کره
– پنیر
– دیگر محصولات لبنی

توجه: پس ازآن‌که به حالت عادی برگشتید و مشکل اسهال‌تان برطرف شد می توانید دوباره محصولات لبنی را مصرف کنید.